:runner_tone1::dash: 久しぶりにまた走って、結果は自分の記録を破ることになりました :grin:

:speech_balloon:週末に少し時間ができたので、5 km をランニングしました。29 分 37 秒で完走しました。これは、5 km の距離を完走するのに必要な平均時間約 30 分以上よりも少し早く、完走できました。:kissing:

:speech_balloon: ランニングするのは約 2 か月ぶりですが、定期的にサイクリング (少なくとも 1 日あたり 5 km) しているので、持久力は...

久しぶりに走った結果、自己記録を更新できました